生理周期の計算法

生理不順の原因はストレスからくることがとても多いようです。普通に元気にしていたひとでも環境が変わって、ストレスを多く感じると生理不順になってしまうので、人間の体はとてもデリケートです。生理不順は生理の不順だけに終らず、女性の体の健康そのもののバロメーターになるので、ストレスはためないようにしなければなりません。

とはいっても現代の都会の生活では、ストレスは知らず知らずのうちにたまってしまいます。職場が変わってそれがストレスで生理不順になったり、きらいな上司になってストレスになって、生理不順になったひとがいます。親子関係が悪かったときはそれがストレスで、生理不順だったというひともいます。ただ、実際多くは何がストレスになっているのか特定できないことがとても多いので、ストレスを上手く発散する方法を自分自身でよく把握しておくとこが生理不順を防ぐのに大切ではないでしょうか。

趣味や娯楽でストレスを発散する方法があれば、それでストレスを発散して、生理不順を防げるでしょうし、そういったアクティビティではなく、考え方や、人に話をしたりでストレスを発散することもできると思います。過ぎたことをくよくよしないとか、細かいことを気にしないとか、仕事場での嫌なことはあきらめるとか、考え方やものの見方を変えて、ストレスをためない方法を見つけて、生理不順を食い止められたらよいです。

あとはヨガや瞑想、ツボ、アロマなどでストレスを解消できます。気に入ったハーブティーを飲むだけでもストレスは大きく解消できると思います。ストレスは生理不順だけでなく、いろいろな疾患に結びつきます。内臓疾患や皮膚疾患にはすぐ結びつきます。」日ごろからストレス退治を心がけて、生理不順のない元気な体でいたいです。